반응형 #브라질너트 #슈퍼푸드 #셀레늄 #항산화식품 #갑상선건강 #면역강화 #심혈관건강 #인지기능 #건강간식 #아마존견과류 #영양식품 #건강한지방 #식물성단백질 #자연식품 #웰빙푸드1 브라질너트 브라질너트: 아마존이 선사한 영양의 보고브라질너트는 남미 아마존 우림에서 자라는 베르톨레티아 엑셀사(Bertholletia excelsa) 나무의 씨앗으로, 그 독특한 영양 성분과 건강상 이점으로 전 세계적인 관심을 받고 있습니다. 단 한 알만으로도 일일 셀레늄 권장량을 충족시킬 수 있는 이 견과류는 단순한 간식을 넘어 진정한 슈퍼푸드로 자리매김하고 있습니다. 이 글에서는 브라질너트의 영양학적 특성, 건강상 이점, 그리고 일상 식단에 포함시키는 방법에 대해 알아보겠습니다.브라질너트의 기원과 특징브라질너트는 이름에서 알 수 있듯이 브라질이 원산지이지만, 실제로는 볼리비아, 페루, 콜롬비아, 베네수엘라 등 아마존 유역 국가들에서도 널리 자랍니다. 베르톨레티아 엑셀사 나무는 수명이 500년 이상이며, 높이가 .. 2025. 4. 6. 이전 1 다음 반응형
