반응형 🔖 태그: #당뇨 #당뇨식단 #혈당관리 #건강과일 #당뇨에좋은음식 #gi지수 #당뇨환자식단 #블루베리 #사과 #자몽 #체리 #키위 #배 #딸기1 당뇨에 좋은 과일 당뇨에 좋은 과일 TOP 7, 건강한 혈당 관리하기! 당뇨 관리에 좋은 과일이 따로 있을까요? 혈당을 안정적으로 유지하면서 건강을 지켜주는 과일 7가지를 소개합니다. 빠르게 확인하려면 아래 버튼을 클릭하세요.🛍 당뇨 식품 추천 👆 당뇨가 있으면 과일을 먹어도 될까요? 🤔정답은 '네'! 단, GI 지수(혈당지수) 가 낮고 식이섬유가 풍부한 과일을 선택하는 것이 중요합니다.오늘은 혈당 관리에 도움 되는 과일 7가지를 소개해 드리겠습니다.1️⃣ 블루베리 🫐✅ 혈당 관리 & 항산화 효과블루베리는 GI 지수가 낮고 항산화 성분이 풍부해 인슐린 저항성을 개선하는 데 도움을 줍니다. 하루 한 줌(약 80~100g)을 섭취하면 건강한 혈당 관리에 좋습니다.2️⃣ 사과 🍏✅ 식이섬유 풍부 & 포만감 제공사과에는.. 2025. 3. 29. 이전 1 다음 반응형
