바지락은 우리 바다에서 흔히 볼 수 있는 조개류로, 그 맛과 영양가로 많은 사랑을 받고 있습니다. 오늘은 바지락의 다양한 효능에 대해 알아보겠습니다. 바지락은 단순한 해산물이 아니라, 건강에 많은 이점을 제공하는 식품입니다. 그럼 시작해볼까요? 😊바지락의 소개바지락은 주로 바닷가에서 발견되는 조개로, 그 크기는 작지만 맛은 뛰어납니다. 바지락은 다양한 요리에 활용되며, 특히 국물 요리나 볶음 요리에 많이 사용됩니다. 바지락은 신선한 해산물로서, 그 자체로도 훌륭한 영양소를 제공합니다.바지락의 영양 성분바지락은 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히, 100g당 약 12g의 단백질이 포함되어 있어, 체력 회복에 도움을 줍니다. 또한, 바지락에는 타우린, 철분, 아연, 비타민 B군이 ..
