녹차는 오랜 역사를 가진 음료로, 많은 사람들이 그 효능에 대해 알고 있습니다. 오늘은 녹차의 다양한 효능과 건강에 미치는 영향을 자세히 살펴보겠습니다.녹차의 첫 번째 주요 성분은 카테킨입니다. 이 성분은 강력한 항산화제로 알려져 있으며, 우리 몸의 세포를 산화 스트레스로부터 보호하는데 중요한 역할을 합니다. 또한, 카페인과 아미노산도 포함되어 있어 체내에서의 에너지 대사에 긍정적인 영향을 미칩니다. 이러한 성분들은 녹차가 단순한 음료 이상임을 보여 줍니다.항산화 효과녹차의 항산화 효과는 무엇보다도 주목할 만합니다. 카테킨이 다량 함유되어 있어 세포의 산화를 방지하고 노화를 늦추는 데 도움을 줍니다. 이는 피부 건강에도 긍정적인 영향을 미쳐, 젊고 건강한 피부를 유지하는 데에도 도움을 줄 수 있습니다.심..
